Existen muchas formas de realizar esta depuración, unas de ellas son las infusiones
-Té verde: Tiene un efecto diurético, educe los niveles de colesterol en la sangre y mejora la circulación. Hay varias formas de preparar el té verde, la más común es poner 2 gramos de hojas en una taza de agua antes de hervir; entre más caliente esté el agua más amargo será el sabor del té.Deja reposar de 1 a 3 minutos y disfrútalo.
-Infusión de toronja: Ayuda a disminuir el apetito y estimula la digestión. Para prepararlo, debes pelar la fruta, añadir los gajo sen agua hirviendo, reposar unos minutos y machacar los gajos una vez que estén listos. Se debe consumir inmediatamente después de su preparación para aprovechar todas sus propiedades.
-Infusión de diente de león: Además de su efecto diurético también ayuda a purificar el hígado. Puedes tomarlo cuando tengas problemas de estreñimiento. Debes prepararla agregando una cucharadita de hojas de diente león en una taza de agua hirviendo, deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
-Infusión de tomillo: Limpia el organismo y ayuda a tener una mejor digestión, también es usado como anti celulítico. Esta infusión además de desintoxicarte, te puede ayudar a calmar los cólicos menstruales. Su preparación no varia a la de otras infusiones, tomas una cucharadita de la planta seca por taza, la viertes en agua hirviendo y la dejas reposar por 10 minutos.
No olvides que estás infusiones no son para bajar de peso,sí ese es tu objetivo, puedes combinarlas con una alimentación balanceada. Tampoco debes abusar de ellas, ya que susefectos diuréticos y laxantes, pueden ser perjudiciales para tu salud.
-Té verde: Tiene un efecto diurético, educe los niveles de colesterol en la sangre y mejora la circulación. Hay varias formas de preparar el té verde, la más común es poner 2 gramos de hojas en una taza de agua antes de hervir; entre más caliente esté el agua más amargo será el sabor del té.Deja reposar de 1 a 3 minutos y disfrútalo.
-Infusión de toronja: Ayuda a disminuir el apetito y estimula la digestión. Para prepararlo, debes pelar la fruta, añadir los gajo sen agua hirviendo, reposar unos minutos y machacar los gajos una vez que estén listos. Se debe consumir inmediatamente después de su preparación para aprovechar todas sus propiedades.
-Infusión de diente de león: Además de su efecto diurético también ayuda a purificar el hígado. Puedes tomarlo cuando tengas problemas de estreñimiento. Debes prepararla agregando una cucharadita de hojas de diente león en una taza de agua hirviendo, deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
-Infusión de tomillo: Limpia el organismo y ayuda a tener una mejor digestión, también es usado como anti celulítico. Esta infusión además de desintoxicarte, te puede ayudar a calmar los cólicos menstruales. Su preparación no varia a la de otras infusiones, tomas una cucharadita de la planta seca por taza, la viertes en agua hirviendo y la dejas reposar por 10 minutos.
No olvides que estás infusiones no son para bajar de peso,sí ese es tu objetivo, puedes combinarlas con una alimentación balanceada. Tampoco debes abusar de ellas, ya que susefectos diuréticos y laxantes, pueden ser perjudiciales para tu salud.
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