BEBIDAS CURATIVAS

JUGOS

1*Jugo de mandarina

INGREDIENTES:

1. 1/2 vaso de agua
2. 3 Mandarinas bien maduras
3. 1 cucharada de azúcar, mas o menos, al gusto.
4. Pedacitos de cascara

5. Hielo Picado


Preparación: Ponga todos los ingredientes en una licuadora y bata. Si lo desea, agregue un poco de cascara para darle un amargo Cuélelo y sirva con mas hielo.


Beneficios: jugo ideal para el dolor de garganta, la gingivitis y para el sistema inmunologico.


2* jugo de cocona

INGREDIENTES:

1. 150 gr de coconas
2. 20 ml agua fría
3. stevia


Preparación: se colocan todos los ingredientes en una licuadora y bata. Si se desea, agregar un poco de cascara para darle un amarguito. Colar y servir con mas hielo

Beneficio: es buena contra el colesterol y la diabetes por su bajo contenido de azúcar. También ayuda a controlar el exceso de ácido úrico y otras enfermedades causadas por el mal funcionamiento de los riñones y del hígado.


3* jugo de guanabana

INGREDIENTES:

1. 200 gr de guanabana
2. 50 gr de hielo
3. miel (al gusto)

Preparación: se coloca la guanabana a licuar con un poco de agua y miel, luego servir.

Beneficios: jugo ideal contra el cáncer como cáncer de mama, de próstata, de colon y pulmon


4* jugo de borojo

INGREDIENTES:

1. 170 gr de borojó
2. 150 ml agua o leche
3. 20 gr azúcar

Preparación: agregas el agua y retiras las semillas. Lo pones en la licuadora y luego lo pasas por un clador. Le agregas el azúcar y listo. Puedes tomártelo helado si prefríes o agregas hielo. Consérvelo en la refrigeradora. Entre otras opciones muchos le agregan canela o vainilla.


Beneficios: En la medicina tradicional se utiliza para tratar las afecciones bronquiales, la denutrición, la hipertensión, el cáncer, erisipela. Se utiliza como energizante ytratamiento capilar (celulitis). Es diuretico.


5* jugo de araza

INGREDIENTES:

1. 200 gr de pulpa de araza
2. 50 gr de hielo
3. stevia

Preparación: pelar la fruta y se le quita la semilla, la pulpa se licúa con agua y miel al gusto.

Beneficios: previene enfermedades infecciosas

ZUMOS

1*Zanahoria y jugo de naranja

INGREDIENTES:

1. 200 gr de pulpa de araza
2. 50 gr de hielo
3. stevia

Preparación: pelar la fruta y se le quita la semilla, la pulpa se licúa con agua y miel al gusto.

Beneficios: previene enfermedades infecciosas



2* Mango, naranjas, guayabas

INGREDIENTES:

1. 250 gr de mango
2. 400 ml de jugo de naranja
3. 150 gr de guayaba
4. miel (al gusto)

Preparación: Licua el mango con las guayabas, el jugo de naranja y la miel hasta lograr una mezcla homogénea

Beneficio: Jugo ideal para resfriado


3* papaya, zanahoria y menta

INGREDIENTES:

1. 400 gr zanahoria
2. 150 gr de papaya
3. 4 hojas de menta
4. miel (al gusto)

Preparación: batir todo junto con un poco de hielo picado.

Beneficio: jugo ideal para la visión



4* Piña, manzana,limón

INGREDIENTES:

1. 150 gr de manzana
2. 150 gr de piña
3. 20 gr de limón
4. miel (al gusto)

Preparación: cortar en pequeños trozos todas las frutas, exprimir el limón, luego licuar

Beneficio: jugo ideal para la relajacion


5*Piña, papaya, limon

INGREDIENTES:

1. 80 gr de piña
2. 150 gr de papaya
3. 1 limón
4. miel (al gusto)


Preparación: colocar las frutasen el extractor. luego servir y echar el zumo de limón. si se desea añadirle la miel.

Beneficio: jugo ideal para la digestion


6* maracuya, piña, papaya

INGREDIENTES:

1. 50 gr de maracuya
2. 40 gr de piña
3. 75 gr de papaya
4. 150 gr de agua
5. hielo
6. miel (al gusto)

Preparación: Mezcla los ingredientes en la licuadora por unos segundos. Sirve y bebe.

Beneficios: jugo para tener un cabello sano



7* Manzana, pera, lechuga

INGREDIENTES:

1. 180 gr de manzana
2. 150 gr de pera
3. 50 gr de lechuga
4. miel (al gusto)

Preparación: agregar las frutas al extractor luego si prefiere, añadirle la miel.

Beneficio: para mujeres embarazadas


8* Sandia y limon

INGREDIENTES:

1. 230 gr de sandia
2. 40 ml zumo de limón

Preparación: agregar la sandia al extractor o si prefiere licua la fruta luego se le añade el zumo de limón. servir.

Beneficio: jugo ideal para limpiar los riñones


9* Zanahoria, remolacha, manzana, naranja

INGREDIENTES:

1. 130 gr de zanahoria
2. 70 gr de remolacha
3. 150 gr de manzana
4. 35 ml de jugo de naranja


Preparación: colocar los ingredientes en elextractor, luego servir junto con el jugo de naranja y por ultimo se se desea, acompañar el zumo con un poco de agua.

Beneficio: jugo ideal para la anemia.


10* Zanahoria, pepino

INGREDIENTES:

1. 180 gr de zanahoria
2. 130 gr de pepino
3. miel (al gusto)

Preparación: añadir los ingredientes al extractor, o si es el caso no se cuenta con extractor se debe licuar. por ultimo se sirve y se toma de inmediato.

Beneficios: jugo ideal para los riñones


11* Manzana, naranja, limon

INGREDIENTES:

1. 25 gr de manzana
2. 230 gr de naranja
3. 50 gr de limón
4. miel ( al gusto)

Preparación: pelar el limón y la naranja con el fin de pasar los ingredientes al extractor, en caso que no halla extractor utilizar licuadora. luego servir y tomar inmediatamente.

Beneficio: zumo ideal para la fatiga, cansancio y el estres



12* Piña, mango, ciruelas

INGREDIENTES:

1. 150 gr de piña
2. 200 gr de mango
3. 50 gr de ciruela

Preparación: colocar los ingredientes en el extractor, hasta hacer una bebida homogénea, en caso de de no tener extractor, utilizar licuadora. luego inmediatamente servir y consumir.

Beneficio: jugo ideal para el dolor de garganta y la tos.



13* manzana, piña, ciruelas

INGREDIENTES:


1. 150 gr de manzana
2. 200 gr de piña
3. 70 gr de ciruela
4. 10 gr de miel

Preparación: colocar los ingredientes en el extractor hasta tener una bebida homogénea, luego agregar la miel si se prefiere, por ultimo servir y tomar inmediatamente.

Beneficios: jugo ideal para el estreñimiento.



14* Banano, melocotón, fresa, limon

INGREDIENTES:

1. 130 gr de banano
2. 120 gr de melocotón
3. 100 gr de fresas
4. 15 ml de jugo de limón.


Preparación: colocar uno a uno los ingredientes en elextractor, luego añade el jugo de limón, al final servir y consumir de inmediato.


Beneficio: zumo ideal para la tensión baja.



15* Piña, manzana, kiwi

INGREDIENTES:

1. 200 gr de piña
2. 130 gr de manzana
3. 70 gr kiwi
4. miel ( al gusto)

Preparación: colocar uno a uno los ingredientesen el extractor, si en caso no tiene extractor utilizar licuadora. añadir miel al gusto, luego servir y tomar inmediatamente.

Beneficio: zumo ideal para el transito intestinal.



16* Banano, kiwi

INGREDIENTES:

1. 220 gr de banano
2. 90 gr kiwi

Preparación: añadir los ingredientes al extractor, si encaso no tiene extractor, utilizar licuadora. por ultimo servir y tomar inmediatamente.

Beneficios: zumo ideal para los nervios.


17* Manzana, apio

INGREDIENTES:

1. 300 gr manzana
2. 50 gr apio

Preparación: añadir los ingredientes al extractor. luego servir y tomar inmediatamente.

Beneficios: zumo ideal para los cálculos biliares.

BATIDO

1* Batido de kiwi

INGREDIENTES:

1. 200 gr de yogurt de vainilla
2. 120 gr de kiwi
3. 250 gr de plátano
4. 50 gr de agua
5. miel ( al gusto)
6. hielo

Preparación: Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el hielo se deshaga. Agregue más agua si es necesario. Sirva inmediatamente.

Beneficios: Batido Anti-Resfrío le ayudará a aumentar las defensas del organismo y prevenir un resfrío. La vitamina C además ayuda con la cicatrización de tejidos y formación de colágeno.


2* Batido de papaya

INGREDIENTES:
200 gr de papaya
120 gr de banano
159 gr de yogurt
120 gr de agua
hielo

Preparación: Licue todos los ingredientes hasta que el hielo se deshaga. Sirva en dos vasos. Puede consumirlo con el desayuno o como merienda. Se recomienda tomarlo todos los días en ayunas si sufre de estreñimiento o problemas digestivos.

Beneficio: Batido Digestivo Si padece de estreñimiento, colitis o gastritis, este es el batido ideal. La papaya mejora la digestión, mejora el sistema inmune (vitamina C), protege la salud del corazón y el colon (vitamina A y C). Además tiene propiedades anti-cancerígenas y anti-inflamatorias.

3* batido de banano

INGREDIENTES:

1. 400 gr de naranja
2. 120 gr de banano
3. 200 gr de yogurt
4. hielo

Preparación: Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el batido esté cremoso.

Beneficio: El banano y la naranja son ricos en potasio. Este batido es idea para personas que realicen ejercicio regularmente, ya que le ayudará a evitar calambres musculares. Además por ser rico en potasio, ayuda a regular la presión.


4* Batido de arándano

INGREDIENTES:

1. 170 gr de arandano
2. 150 ml de leche
3. hielo
4. 5 gr de manzanilla
5. miel (al gusto)

Preparación: Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos hasta obtener la consistencia deseada. Tiempo de preparación de 3 minutos

Beneficios: batido ideal contra la ansiedad